Universo 970 AM
En vivo
Universo 970 AM
Ahora suena
Radio Montecarlo
Ahora suena
HEi
Ahora suena
Radio Corazón
Ahora suena

La moda del step para el cuerazo

El mundo del fitness ofrece hoy en días varias opciones. El atleta que practica step, a medida que la clase se va desarrollando se debe memorizar bloques coreográficos.

Permite hacer ejercicios aeróbicos, tonificación y flexibilidad. Existen 3 niveles iniciante, intermedio y avanzado. Es muy efectiva a la hora de eliminar grasa, ya que implica un trabajo cardiovascular muy intenso, puede practicarse en el gym o en la propia casa si tenés escaleras, podes subir y bajar al ritmo de tu música favorita.

Antes de iniciar cualquier actividad física conviene consultar con el médico de cabecera para descartar cualquier problema de salud. Al comenzar la rutina de ejercicios gradualmente y no hacerlo durante periodos largos de tiempo, cuando hace mucho calor, es bueno llevar una alimentación equilibrada.

Compartir en redes

Comentarios

En vivo
Universo 970 AM
Ahora suena
Radio Montecarlo
Ahora suena
HEi
Ahora suena
Radio Corazón
Ahora suena
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!