La protección solar en niños, jóvenes, adultos y ancianos se hace una tarea fundamental a la hora de evitar enfermedades varias.

Asimismo, es fundamental para ello usar protectores solares, lentes de sol, sombreros y, por sobre todo, ingerir aproximadamente tres litros de agua por día, considerando que los profesionales recomiendan tomar 1 litro de agua por cada 20 kilos.

El Instituto de Previsión Social insta a la ciudadanía en general a cuidar la piel de los fuertes rayos solares que atrae este verano.

Entre los cuidados a tener en cuenta están: elegir la crema y el índice de protección solar adecuado al tipo de piel. Cuanto más clara es la piel de la persona, mayor es el factor de protección que necesita. Tenés que aplicar la crema como mínimo 30 minutos antes de exponerse al sol, después extender la crema sobre la piel bien seca. Si la piel está mojada, las gotas funcionan como una lupa y aumentan el riesgo de que se produzcan quemaduras.

Podés aplicar una capa abundante de crema, asegurándose que se ha extendido por toda la piel sin dejar zonas sin protección y utilizar protección solar aunque esté nublado y durante todo el día.

Proteger los ojos con lentes adecuados y los labios con protector labial.

CONSEJOS

• Humectar. La fotoprotección debe ser completa con protección ultra alta. Luego de la exposición es necesario nutrir y humectar la piel.
• Mucha agua. A su vez, es importante tomar mucha agua y consumir alimentos ricos en vitamina E y C.