Es importante evitar la ingesta de comidas muy elaboradas o con demasiado picantes, ya que dificulta la digestión.
Dentro de este grupo están incluidas las comidas muy calientes y las que tienen alto contenido en grasa y sal, al igual que las frituras, pues suelen caer pesadas al estómago.
Lo ideal es que se consuma alimentos livianos, que contengan frutas y verduras, puesto que ayudan a soportar mejor el calor y brindan mayor sensación de bienestar.
Las frutas son excelentes porque tienen mucha agua, vitaminas, minerales y fibras.