Es una realidad preocupante que muchos peques pasan demasiadas horas delante una pantalla. Por ello, la Organización Mundial de la Salud y el Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social lanzaron una recomendación especial en el marco del festejo del Día del Niño. Y es que tanto niños como jóvenes, de 5 a 17 años, hagan actividad física a full, ya sea deportes o actividades recreativas, como mínimo 60 minutos diarios. Para los peques de 2 a 4 años es recomendable hacer por día unos 90 minutos de de ejercicio, en tiempos fraccionados y en varias sesiones al día.
El deporte o la actividad física deben ser practicados como un juego, de forma individual o en grupo, interaccionando con los compañeros y de un modo habitual. Esto ayuda a mejorar y aumenta las posibilidades motoras del niño.