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Hidroterapia: quema un montón de calorías en agua

Hidroterapia: quema un montón de calorías en agua

En general un entrenamiento acuático consume más energía que un ejercicio similar en tierra a causa de la resistencia que impone el agua. Una persona media quema de 450 a 700 calorías durante una hora de actividad aeróbica.

Mucha gente practica hidrogym en el complejo natatorio del Club de Suboficiales de las Fuerzas Armadas, organizada en convenio con la Cooperativa Multiactiva Sagrados Corazones Ltda. Los costos son accesibles y también hay descuentos para los asociados e hijos, todavía hay lugares, pueden consultar al 0986354942.

Muchos prefieren los deportes acuáticos porque la posibilidad de sufrir tanto desgarros como fracturas de ligamentos, huesos y músculos, que pueden ocurrir en muchos ejercicios terrestres, se reducen drásticamente en los ejercicios acuáticos.

Además, el agua proporciona más resistencia que aire a causa de su mayor densidad. Esta resistencia aumentada ayuda a promover una mayor potencia y tonificación muscular. De hecho es posible observar resultados más rápidamente cuando se ejercita en agua, en comparación de la misma rutina sobre tierra. 

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