Comer frutas puede ser una agradable manera de bajar de peso. No solo se puede bajar en calorías y llenarse de nutrientes, sino también mantener su estómago lleno por un largo tiempo. Ya sea para el desayuno, el almuerzo o la cena, o en cualquier momento entre las comidas. Investigaciones recientes también sugieren que el consumo de ciertas frutas puede ayudar a quemar grasa y acelerar su carrera para alcanzar sus objetivos de fitness. El aguacate, las manzanas, pomelos, granadas, arándanos, están en la lista de frutas “mágicas”.

Los aguacates encabezan la lista de frutas que tienen un alto contenido de grasa, pero están en la parte superior de la lista de frutas que pueden enterrar grasa también. Esta fruta tiene altas cantidades de ácidos grasos omega 9, que son grasas monosaturadas que son saludables para el cuerpo.