SUECIA. Linn Löwes (29 años) y Madelen Ros (25) son las autoras de la cuenta de Instagram “Doble Dedicación”, en las que desarrollan cómo ejercitarse con el entrenamiento del “peso amigo”.

Las rubias se conocieron hace cinco años por un amigo en común. Desde aquel entonces, el apego al fitness las unió y desde el 2015 conforman un popular dúo, cuya cuenta suma más de 125 mil seguidores. La base del éxito es el trabajo en equipo.

Su método consiste en ejercicios que se efectúan con la ayuda del peso del compañero. Se trata de utilizar el cuerpo del otro como herramienta para obtener mayores beneficios musculares, así una onda en lugar de pesas. En videos que muestran en cada ejercicio que el esfuerzo lo realizan ambas y no solo de quien levanta el peso.

AYUDA

Los ejercicios que hacen sirven para aumentar la fuerza de los huesos y los músculos, el metabolismo, la autoeficacia y la autoestima.