El zumba fitness causa verdadero furor en los gimnasios de medio mundo, pero también hay espacios gratuitos que son auspiciados por entidades para que se practique a gusto. Los martes, jueves y viernes en la plaza “José Asunción Flores” la cita entre vecinos en Zona Sur de Fernando de la Mora es a las 17:30 horas sobre la calle Saturio Ríos y Palma.

Mucha gente aprovecha el efecto positivo que tiene sobre los sistemas nerviosos y cardiovascular, también actúa como un poderoso antidepresivo.

Uno de los beneficios de zumba es que cambia por completo la idea del deporte, gracias a la música que se utiliza para practicarla, mezcla sonidos latinos y actuales como reguetón, salsa, cumbia, flamenco, merengue, rumba y samba, entre otros.

Esta mezcla de ritmos latinos y ejercicios aeróbicos está diseñada para quemar calorías y ponerse en forma en una “fiesta”. Con esta rutina, la pérdida de grasa se incrementa, debido a que puedes eliminar entre 500 hasta 800 calorías por cada sesión.

El ritmo de la música y los ejercicios aeróbicos ayudarán a fortalecer tus brazos, piernas, glúteos y abdominales, en vez de estar tekorei.

No hay edad.

Las personas de cualquier edad son bienvenidas, existen programas para todos, que incluyen un entrenamiento eficaz y estimulante, sin importar la condición física de cada uno. Logras resultados sorprendentes en poco tiempo, si eres constante al utilizar esta técnica, lograrás evitar el sobrepeso y la obesidad; además tendrás un cuerpo bien moldeado y saludable.

Los ejercicios combinan ritmos divertidos con movimientos fáciles, que exigen la coordinación de brazos y pies. Aumentan los niveles de diversas hormonas y sustancias como las endorfinas, que estimulan el buen humor y la relajación.

Te ayuda a conocer gente

Esta disciplina la puedes encontrar en todas las ciudades, por lo que si te vas de vacaciones y extrañas hacer ejercicio, te aseguramos que podrás encontrar una clase sin problemas.

Los pasos de zumba son muy sencillos, no es una disciplina extremadamente estricta en cuanto a pasos se refiere, lo que cuenta es pasar un buen rato, liberar tensiones, estrés y quemar calorías