“De ninguna manera se deben duplicar las porciones de comida por llevar un niño dentro. Por el contrario, se debe de comer lo más saludable posible y cuidarse en la alimentación”, aseguró la licenciada Catherine Turnes, de la Unidad de Prevención de la Obesidad.
Dijo que el sobrepeso y la obesidad durante el periodo de gestación pueden ocasionar serios problemas a la salud de la madre y del bebé, como por ejemplo una enfermedad hipertensiva asociada al embarazo denominada preeclampsia.
También puede predisponer a una diabetes gestacional y generar un postoperatorio más difícil, factores que pueden poner en riesgo la salud fetal y de la embarazada.
Para prevenir estas situaciones, la nutricionista aseguró que la clave es alimentarse de manera saludable durante el embarazo. Es importante que las mamis hagan sus controles rutinarios para que un profesional le regule la comida, para que esta la consuma de manera balanceada.
Alimentos
Según la nutricionista, hay que consumir alimentos de manera equilibrada cuidando las porciones.
Frutas y verduras
Hay que consumir más frutas y verduras, acompañar con carnes magras como el pescado y el pollo.