Muchos futbolistas cuando llegan a la edad de Julio Irrazábal ya cuelgan los botines. Pero él, con sus 36 años sigue corriendo y pisando fuerte en la cancha, mucho más que cualquier pelotero péndex.

Eso lo volvieron a resaltar los comentaristas peloteriles después de sus últimos partidos con Capiatá, que ahora está en la siguiente etapa de la Libertadores después de eliminar a Táchira de Venezuela.

¿Cuál es el secreto del Irrazábal? Talvez tenga muchos, pero él nos habló de tres: “Entrenar mucho”, “llevar una vida personal ordenada” y hacer terapia de “recuperación física”.

Y este último el que tiene su cuerpo puesto listo para correr, chocar, empujar, ere eréa y que no se lesione fácilmente. Irrazábal se mete en una máquina de frío extremo después de sus partidos.

Llaman criosauna o crioterapia. “Esta cámara de fiosioterapia es el sustituto de meterse en hielo, que es lo que más se utiliza para recuperar los músculos. Es una tecnología más avanzada.

Es lo último que hay y yo tengo la suerte de poder hacer uso de esto desde hace rato. Hermes Godoy Muller se llama el doctor que me permitió conocer esto”, nos dijo el pelotero de Capiatá.

– ¿Qué tiene la máquina, qué te hace?

– Ahora me meto en una cámara que llegó recién nomás. En esta máquina se somete al cuerpo a menos 80 grados. Te penetra mucho más el frío. Antes usaba las máquinas con nitrógeno. Ahora, esta máquina es eléctrica. Se utiliza con agua. No entiendo muy bien cómo se maneja ni cómo son sus cuestiones técnicas, pero de lo que te puedo hablar es que le hace muy bien al cuerpo.

– ¿Muchos futbolistas hacen lo mismo que vos?

– Sé que hay clubes europeos que recurren a este tipo de cámaras. Aquí no sé, son equipos muy costosos y va a ser muy difícil que un club pueda poner a disposición de sus atletas. En Europa se invierte en la recuperación. Nosotros, ahora que tenemos partidos de seguido le pedí al doctor por los compañeros. Por suerte accedió y nos dio la libertad a todos para ir a hacer esta terapia. Hoy (ayer) nos fuimos a usar la cámara los que jugamos en Venezuela.

– ¿Cuánto tiempo tienen que aguantar adentro?

– Yo me meto de tres a cinco minutos.

– ¿Cómo avisás cuando no aguantás más el frío?

– El doctor te va diciendo cuántos minutos van, tiene un parlante. Tratás de moverte, escuchás música, para aguantar el frío. El doctor te está controlando ahí y te tiene encerrado hasta donde aguantes.

BELLEZA

– ¿Esto se usa también para tratamiento de belleza?

– Leí un poco y sirve para tratamiento de cutis. Se van las mujeres por sobre todo a la clínica para ese fin, pero nosotros los futbolistas pensamos en la recuperación física nada más.

– ¿Pero sos de ir a hacer sauna por cuestiones de belleza también, a veces?

– Pedicuro me hago, trato de mantenerme bien. Pero no me voy al spa.

– ¿Hacés tratamiento de cutis también?

– No hago tratamiento, pero sí me cuido.

FAMOSOS Deportistas

No todos usan esta técnica de recuperación en el campo de fútbol, pero sí hay muchas estrellas que recurren a la criosauna. Algunos de ellos son Cristiano Ronaldo del Real Madrid, Franck Ribéry del Bayern Múnich y Edinson Cavani del AS Mónaco.

REJUVENECIMIENTO Mientras tanto…

Artistas y celebridades recurren a la criosauna o crioterapia para rejuvenecer. Según publicación de “El Comercio” de Perú, estrellas de farándula como Tom Cruise, Demi Moore, Pamela Anderson y Daniel Craig o el roquero Alice Cooper también utilizaron esta técnica, pero para recuperar la piel, como método de rejuvenecimiento.

MUSCULAR Menos dolor

La terapia de frío se recomienda después de un entrenamiento intenso para evitar el dolor muscular. La reducción local del flujo sanguíneo y del metabolismo reduce las reacciones inflamatorias y la distribución de sustancias mediadoras que producen dolor. Los atletas utilizan el frío para mejorar el rendimiento atlético a corto plazo.