• RECOMENDADO. Es espectacular para bajar la panza, ya que es un excelente ejercicio cardiovascular y se complementa con las pesas para mejor resultado

El spinning es un programa de ejercicios especialmente utilizado con bicicletas fijas y designado por una serie de movimientos que indica un instructor. Aunque el primer objetivo es bajar de peso, indistintamente para hombres y mujeres, no solo por la estética, hoy día muchos acuden por la salud, ya que el sobrepeso acarrea muchos problemas. Hay personas delgadas que también gustan de la modalidad, ellas ya por la estética, afirman glúteos, tonifican las piernas y hace que la celulitis odiosa se vea menos. Además no tiene límite de edad.

“Es espectacular para bajar la panza”, ya que es un excelente ejercicio cardiovascular y se complementa con las pesas para mejor resultado de las zonas específicas como brazos, zona media que no trabajan directamente con el pedaleo, explica la entrenadora Nely Zaracho, del Gimnasio Energy. Recomienda como mínimo 4 veces en la semana para un buen resultado, es necesario un buen trabajo cardiovascular y aeróbico que es indispensable para perder peso. Sobre los costos y horarios cuentan con la página del Facebook Gimnasio Energy

Ahí pueden encontrar más información para los interesados en anotarse a las clases.

“Tonifica las piernas, no hipertrofia (o sea no agranda); al contrario, afina, si uno quiere eso se complementa con las pesas, por eso mismo tonifica y levanta los glúteos, punto muy importante para las chicas”, indicó la entrenadora.

BICICLETA

Intensidad. Ajustada únicamente por el instructor, según la resistencia y el estado físico del alumno se le podrá agregar o disminuir.

Movidito. Las clases se suelen realizar con música y el trabajo está diseñado al ritmo de la música lo que la hace más entretenida y dinámica.