• LÍQUIDO. La licenciada Raquel Franco, de Clínicas, he’i que hay que tomar mucha agua, pero también mucho jugo, aprovechando el pomelo, naranja y limón

Tanta chipa, chipa guasu, sopa, asado, chocolate, ere eréa, pueden hacer que nuestro cuerpo colapse en cualquier momento. Por eso, teniendo en cuenta que esta es la semana del karuvai, la licenciada en Nutrición del Hospital de Clínicas, Raquel Franco, dio unas cuantas recomendaciones para desintoxicar el cuerpo de tanta “basura” que muchos le metieron. En un apartado, también un yuyero te explica qué remedios yuyos te pueden ayudar a limpiar el estómago.

“Lo principal es consumir abundante líquido, agua por sobre todo. Hay que aprovechar también las frutas de estación, que son muy buenas para desintoxicar como el pomelo, naranja, la mandarina. El limón también es muy bueno pero con eso no hay que abusar porque baja la presión”, empezó la licenciada.

Dijo que es importante tomar por lo menos cuatro litros de líquido, dos de agua y dos de jugo de frutas de estación. Pero ojo, al respecto he’i que no se “confundan” con el otro líquido que tanto les gusta a los arrieros principalmente (refiriéndose a la chevecha).

Aprovechó para pedir a la gente no abusar este domingo con estas bebidas que pueden llevarnos a consecuencias graves en la salud.

“Mañana (por hoy) todavía la gente va estar comiendo mal, entonces le pedimos que desde el lunes empiecen a equilibrar la dieta. Aumentar el consumo de frutas y verduras, comer ya alimentos no procesados, sino más frescos, tomar yogur descremado, leche descremada y evitar los azúcares”, recomendó.

GRANOLA

Es importante consumir también mucha granola y avena que son muy buenos desintoxicantes, he’i la licen.

SÍNTOMAS

Dolor de estómago, pesadez, hinchazón de los pies son síntomas que alertan que ya se abusó comiendo.

BURRITO Y RAÍZ DE HINOJO

Javier Torres, presi del Paseo de los Yuyos del Mercado 4, dijo que para limpiar el estómago hay que bajarle un suculento tereré que tenga burrito y raíz de hinojo. Eso es simplemente para las personas que tienen molestia en el estómago o simplemente quieren limpiarse. Pero los que tienen vómito y diarrea ya tienen que bajarle ajenjo, he’i.

Para yerar pueden tomar jaguarete ka’a en el mate, y en el tereré el koku, kapi’i katî, zarzaparrilla, cedrón kapi’i. “Estos son remedios diuréticos y por la orina sale todo lo malo del cuerpo”, he’i. Los que tienen diabetes y colesterol y se sienten mal por haber sobrepasado su dieta, pueden tomar hercampure, especial para ellos.