Al toque la gente hizo un montón de comentarios en las redes sociales donde lo primero a lo que apuntaron es la diferencia de ritmo de uno y otro. ¿No se está alimentando bien el ex de la JLo? ¿Le está “forzando” la raza guaraní?
Para saber por donde pasa la cosa, Crónica se puso en contacto con la Licenciada en Nutrición Nidia Ortiz (Registro profesional 5478-LN) para que nos dé una idea de qué hacer si vos sos un “Marc” y tenés una “Nadia” en tu vida.
“Existen determinados alimentos afrodisíacos que aumentan la libido (deseo de placer sexual). Los afrodisíacos se llaman así por Afrodita, la diosa griega del amor y la belleza y son alimentos que solo con comerlos despiertan nuestro instinto sexual, aumentan el deseo o incluso el rendimiento sexual, más ganas y mejores orgasmos”, afirma la experta en alimentación.
Si creés que los necesitás o simplemente querés saber cuáles son estos alimentos afrodisíacos, te lo contamos en esta entrevista.
Por lo que decís, ¿se puede entender que la alimentación influye en el rendimiento sexual?
¡Claro! La comida y el sexo están estrechamente relacionados. Muchos hombres tienen dificultad para mantener una erección que les permita llevar una actividad sexual normal. A este problema contribuyen varios factores como fumar, la diabetes, tensión arterial alta, alteraciones en los niveles de colesterol o sufrir enfermedades cardíacas.
¿Y existe la posibilidad de mejorar la actividad sexual con una dieta?
Sin duda que si introducimos ciertos alimentos en la dieta podemos mejorar o aliviar un poco estos problemas y, por tanto, tener mejores relaciones sexuales. Como claro ejemplo tenemos el brócoli, que muchos desprecian, es una buena opción para aumentar el deseo sexual, teniendo en cuenta que es uno de los alimentos con más vitamina C, incluso supera a la naranja, por lo que esto podría ayudar a la circulación de la sangre a los órganos.
¿Qué plan nutricional sería el mejor para satisfacer los deseos sexuales?
Es importante una alimentación equilibrada que incluya todos los tipos de alimentos, especialmente carne magra, verduras, frutas y cereales integrales. Ayuda no solo a mejorar los niveles hormonales, sino también el flujo sanguíneo y el funcionamiento de los nervios. Sin embargo, están también las comidas picantes que son alimentos ricos en flavonoides, que ayudan a aumentar la circulación, lo que podría funcionar como una especie de viagra natural.
Por otra parte, podemos optar por los alimentos afrodisíacos que justamente son aquellos que tienen como objetivo estimular los sentidos. Pero cada cuerpo es diferente por lo que siempre se debe tener el acompañamiento de una nutricionista y el profesional médico de cabecera.
Alimentos afrodisíacos... ¿son un mito o funcionan? ¿Cuáles serían?
Desde hace años, algunos alimentos se han elevado a la categoría destacados afrodisiacos la lista está encabezada por el chocolate considerado afrodisiaco por excelencia desde hace centenares de años. Pero lo que realmente ocurre, es que al comer chocolate el cerebro libera endorfinas y serotonina, que aumentan la sensación de felicidad y bienestar. Se trata de las mismas sustancias que se liberan al practicar el sexo.
Si bien el chocolate tiene la reputación de ser afrodisiaco también existen frutas que además de contribuir a mejorar nuestra salud ayuda a la vida sexual saludable. Es el caso de la sandía (contiene citrulina), que relaja los vasos sanguíneos igual que hace la viagra.
¿Hay otras frutas que también podrían ayudar para aumentar el placer?
Las bananas, que no necesariamente por la apariencia puede levantar pasiones, son especialmente afrodisíacas gracias al potasio, que proporciona fuerza muscular e intensifica los orgasmos.
Pero los están los que prefieren los frutos secos que tampoco está mal porque contienen fibra, vitaminas, minerales y grasas saludables. Además, algunos, como las almendras o las nueces contienen arginina, un aminoácido que mejora la circulación de la sangre de todo el organismo. En el caso de los hombres les viene bien para que el “amiguito” esté recibiendo buena cantidad de sangre.
Chocolate, frutas, verduras… ¿hay algo más?
El huevo frito o revuelto ayuda. No importa cómo, pero dan energía después de un largo día. Es importante mencionar que los huevos son altos en proteína que es una fuente de energía además son bajos en calorías y son una buena fuente de aminoácidos que se resulta eficaz en el tratamiento de tipos de afecciones cardiacas.