Salir de compras durante una hora y caminar por los pasillos de las tiendas, pude ayudarnos a perder hasta 180 calorías. Ir al supermercado también tiene el mismo efecto y puedes quemar incluso un poco más si cargas tú misma las compras.
Se pueden quemar unas 130 calorías pasando unos 30 minutos en la cocina. Si al menos una vez al día sustituyes el ascensor por las escaleras vas a contribuir a reafirmar tus glúteos, piernas y abdominales.