La protagonista de «50 sombras de Grey», Dakota Johnson, en una entrevista a The Wall Street Journal Magazine, dijo que cada noche llega a dormir hasta 14 horas y que como mínimo necesita 10 horas de sueño; o si no, siente que no descansó.
Esto generó un debate sobre qué le puede pasar al cuerpo con un exceso de sueño. Siempre escuchamos que lo ideal es dormir 8 horas. La recomendación es dormir entre 7 y 9 según la National Sleep Foundation.
Las horas de sueño varían según la edad. Según la National Sleep Foundation, hasta los 3 meses un bebé duerme entre 14 y 17 horas diarias, mientras que de 3 a 5 años descansa de 10 y 13 horas al día y los adolescentes, hasta los 18 años, duermen entre 8 a 10 horas.
Pero a partir de los 18 ó 19 años, ya se recomienda entre 7 a 9 horas de sueño. Dakota Johnson ya tiene 34 años y sigue durmiendo hasta 14 horas. ¿Eso es bueno o malo para la salud?
Según los expertos en el tema, citados por Saber Vivir de la Televisión Española, los problemas que pueden provocar un sueño excesivo pueden ser muy variados: trastornos del sueño como apnea del sueño o narcolepsia, depresión, ansiedad, obesidad, hipotiroidismo, diabetes, enfermedad cardiovascular o dolor crónico.
La actriz de 50 sombras de Grey ha reconocido abiertamente que sufrió depresión a los 15 años y que necesita llevar hábitos de vida saludables para gestionar adecuadamente sus emociones.
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