Para perder la grasa abdominal conocida como “barriguita”, necesitás hacer ejercidos de alta intensidad que te ayuden a trabajar todo el cuerpo, ejercicios donde el cuerpo pierda muchas calorías y pueda quemar grasa.

Muchas personas que hacen un hábito el caminar diariamente distancias largas, usan audífonos y escuchan música para ayudar la concentración. Trata de retar tu cuerpo cada vez que lo hagas. Puedes conseguir resultados caminando más rápido, caminando por largas distancias, o haciéndolo por lo menos 2 horas al día.

Correr te ayuda a perder mucho más calorías que caminar. Así como la bicicleta, tanto estática o una que puedes manejar en la calle, es divertido y efectivo para perder grasa.