La lucha contra el coronavirus conlleva a su vez una lucha psicológica por parte de la población para afrontar todo lo que esta situación puede provocar.

Crónica charló con el psicólogo deportivo, Rodrigo Rivaldi, quien expresó que “desde el punto de vista de la psicología del deporte, recomendamos a los deportistas que es necesario, primeramente aceptar esta situación, asumir que la rutina será interrumpida y evitar caer en la desesperación, miedo o ansiedad, ¿cómo? ocupando el tiempo de manera útil: mantener una actitud positiva, revisar nuestros objetivos establecidos a inicio de temporada, armar una rutina de actividades en casa, conectarse con la familia, descansar bien y por supuesto, no descuidar la realización de ejercicios físicos”, remató el profesional en esta área.

El autodiálogo podría servir como técnica

Rodrigo también explicó lo que podría ser un buen método para tratar de soportar esta situación. “Una buena técnica para desarrollar es el autodiálogo, todo lo que nos decimos a nosotros mismos afecta la forma en que pensamos y actuamos, entonces podríamos utilizarla de manera positiva para desarrollar o cambiar los pensamientos existentes en nuestra mente y así también modificar el comportamiento”, cerró.